減脂期可以吃的“烤冷麪”
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每天怎麼研究如何做減脂餐-“烤冷麪”篇
減脂期的小夥伴可以試試哈!
用料
鹽 | 少許一丟丟 |
雞蛋 | 2個105g |
生菜 | 2片15g |
低脂芝士片 | 半片5g |
火腿腸 | 半根26g |
減脂期可以吃的“烤冷麪”的做法
首先準備好食材。
手撕杏鮑菇,打撒雞蛋我加了一丟丟鹽,我覺得有點鹹(不加也行)
平底鍋加熱-放入杏鮑菇
倒入雞蛋液
剛入鍋的樣子
差不多這樣就可以出鍋了
抹上點蒜蓉辣醬
鋪上生菜和低脂芝士片
我發現豎着沒法卷,就換了個方向。
加上半根火腿捲起來。噹噹 這就可以排盤了。
小貼士
平底鍋用隔空感受温度小心燙哦!
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