低碳減肥餐(縱然一個人生活也要好好對自己哦)
減肥食譜1.47W
減肥餐其實可以很豐富的,肉、纖維、維生素、蛋白質都需要,注意控制好份量,注意碳水攝入應該盡少,記錄自己做過的低碳餐食。
用料
肉 | 適量 |
蔬果 | 適量 |
雞蛋 | 適量 |
鹽 | 適量 |
香料胡椒等 | 適量 |
花生油橄欖油玉米油黃油豬油均可 | 適量 |
牛奶 | 適量克 |
粗糧 | 適量 |
堅果 | 適量 |
低碳減肥餐(縱然一個人生活也要好好對自己哦)的做法
午餐
午餐
早餐
早餐
晚餐
晚餐
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