超級燃脂
藜麥的功效:1、能夠平穩的控制血糖,降低糖尿病的發生率,因為藜麥當中的膳食纖維能夠很好的延緩碳水化合物,就是糖分吸收的速度和程度,能夠很好的平穩血糖,在降低糖尿病發生率方面的作用非常明顯。2、能夠潤腸通便,因為藜麥當中的膳食纖維能夠機械性的刺激腸道蠕動,有很好的促進排便的作用。3、能夠增加飽腹感,避免過多食物的攝入,有着很好的預防超重、肥胖發生的作用。藜麥的食用方法是可以直接煮粥食用,也可以將藜麥打粉蒸成主食食用。
用料
臘腸 | 半條 |
雞蛋 | 2個 |
藜麥 | 30克 |
超級燃脂的做法
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