減肥黨必入!無油無糖巨好吃!新手就能輕鬆擁有!
端午節就要來啦!除了期盼的小長假,還有繼承習俗的粽子,一定記得準備好了 !
隨手一搜粽子,就出現了鹹的甜的各種口味。什麼樣的粽子才能夠在芸芸“粽”生中脱穎而出呢?
kaoker一下子就想到了最近爆火的,減肥黨也能吃的——低卡芋泥奶酪粽。不論你是什麼黨,都會喜歡!
愛吃粽子的小夥伴總是擔心粽子熱量過高,這個粽子就真的是減肥黨的大寶貝了!不放油不放糖還巨好吃,軟糯的糯米配上綿密的芋泥,在加一口奶酪的芝士風味,吃的不是粽子!是毫無罪惡感的幸福!
這麼好吃的粽子,製作也是超級簡單。只需要準備好所有食材,包進粽葉裏就行。 新手也能輕鬆get一個完美的粽子!
用料
低卡芋泥奶酪粽 | |
糯米 | |
血糯米 | 300克 |
水 | 適量 |
芋泥 | |
芋頭 | 300克 |
紫薯 | 100克 |
蜂蜜 | 35克 |
其他 | |
奶酪 | 30克/個 |
新鮮粽子葉 | 2片/個 |
減肥黨必入!無油無糖巨好吃!新手就能輕鬆擁有!的做法
血糯米清洗之後浸泡一晚,加適量水,放入蒸箱蒸40min,取出備用。
將芋頭紫薯切塊放入蒸箱蒸25min至變軟。
在芋頭紫薯中加入蜂蜜,用叉子將其搗成泥,再用手捏成團,備用。
準備好糯米、芋泥、奶酪、麻繩、粽葉。
準備兩片粽葉,光滑的一面朝內卷出漏斗形狀,在漏斗處依次裝入血糯米、芋泥、奶酪、芋泥、血糯米,填滿壓實,用手捏好口將粽葉蓋上。
順着紋理包緊並紮上麻繩。
完成啦!
小貼士
紅豆餡配方:紅豆300g,蜂蜜45g。
製作方法:300g紅豆,加入600g左右水泡一夜,第二天加750g水煮熟,瀝掉多餘水分,加入45g蜂蜜放入鍋中炒幹即可。
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