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不油膩不削皮下飯茄子

2.74W
不油膩不削皮下飯茄子的做法步驟圖

小時候特別愛吃茄子和芋子,長大後就不喜歡了。後來看到很多不一樣的煮法,又重新喜歡上,但發現大部分都是很油膩,現在終於發現一種省油煮法😄

用料  

茄子 3個
適量克
澱粉 適量勺
3瓣
2根
瘦肉 200克
青紅尖椒 各1個
一小勺
耗油 一點點

不油膩不削皮下茄子的做法  

  1. 需要洗的材料洗乾淨,將茄子對半切成兩長條,然後切三刀斷開,放鹽水裏泡幾分鐘。

    不油膩不削皮下飯茄子的做法步驟圖 第2張
  2. 把水擠幹,裹上一層澱粉,水開後4分鐘。
    瘦肉洗淨,切碎,加澱粉和油(這樣口感更嫩)揉均勻。
    葱、蒜、尖椒切好。(喜歡芫荽的也可以加一些)
    熱鍋,放入少許油,放入葱白、蒜頭煸香,放入瘦肉,加入蒸好的茄子翻炒。放耗油、鹽、味精、料酒、葱,起鍋。

    不油膩不削皮下飯茄子的做法步驟圖 第3張
  3. 喜歡的可以放芫荽了。

    不油膩不削皮下飯茄子的做法步驟圖 第4張
標籤:下飯 削皮 茄子