可以多給娃煮的營養高鈣粥

蝦含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，把它與瘦肉一起煮個粥既簡單又營養好吃。

用料  

可以多給娃煮的營養高鈣粥的做法  

1. 把所有食材洗淨備好，青菜切碎，蝦去殼後保留蝦殼（忘了拍大米😂）。

2. 把蝦仁和瘦肉一起加少許鹽+澱粉+少許檸檬汁（沒有檸檬汁可以用料酒）+油攪拌均勻醃製一會。

3. 砂鍋中倒一點油然後把蝦殼倒下去翻炒變色。

4. 蝦殼炒出變色後加入足夠煮粥量的清水，然後等它煮開。

5. 煮開後把蝦殼全部撈起來不要了。

6. 然後把大米倒進去小火慢煮。

7. 大米煮了十分鐘左右把蝦仁和瘦肉倒下去繼續一起煮。

8. 煮至粥快軟熟的時候把青菜碎倒下去繼續煮5分鐘左右就可以了。

9. 快煮好後再加一點點鹽調味即可。

10. 軟綿好吃的一碗粥，小朋友們很喜歡。

11. 營養高鈣粥