韭菜滑鴨血
鴨血中含有豐富的蛋白質及多種人體不能合成的氨基酸,所含的紅細胞素含量也較高,還含有微量元素鐵等礦物質和多種維生素,這些都是人體造血過程中不可缺少的物質。
1、鴨血中含有豐富的維生素K,能促使血液凝固,因此鴨血有止血作用。
2、鴨血不僅能夠止血還能夠調養身體,鴨血中含有多種豐富的微量元素,對於營養不良、腎臟疾患、心血管疾病後的調養有很好的作用。
3、鴨血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的開式存在,容易被人體吸收利用。
4、鴨血中含有微量元素鈷,故對其他貧血病如惡性貧血有一定的防治作用。
用料
鴨血 | 200克 |
韭菜 | 200克 |
蒜 | 10克 |
油 | 0.5勺 |
鹽 | 1匙 |
糖 | 0.5匙 |
味精 | 0.2匙 |
韭菜滑鴨血的做法
準備原材料鴨血和摘好洗淨的韭菜
鴨血切片在開水中焯水時間不要過久鴨血變色焯2分鐘左右即可
焯好水的鴨血立即放入冷水中過涼瀝乾水份備用
韭菜切成4釐米左右小段
鍋中倒入底油加熱放入蒜片爆香
倒入鴨血片放入糖温柔的翻炒防止鴨血碎了就不美觀哦
放入韭菜大火快速翻炒
撒上鹽和味精翻炒不宜時間過長
調味料均勻的入味即可出鍋享用
鮮美可口的韭菜滑鴨血裝入盤中
搭配小吃和雞蛋還有韭菜盒子
早餐是一天最重要的一餐要好好享用
有了鮮奶和水果的早餐更加完美
小貼士
鴨血中含有豐富的蛋白質及多種人體不能合成的氨基酸,所含的紅細胞素含量也較高,還含有微量元素鐵等礦物質和多種維生素,這些都是人體造血過程中不可缺少的物質。
1、鴨血中含有豐富的維生素K,能促使血液凝固,因此鴨血有止血作用。
2、鴨血不僅能夠止血還能夠調養身體,鴨血中含有多種豐富的微量元素,對於營養不良、腎臟疾患、心血管疾病後的調養有很好的作用。
3、鴨血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的開式存在,容易被人體吸收利用。
4、鴨血中含有微量元素鈷,故對其他貧血病如惡性貧血有一定的防治作用。
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