如愿怀了双胎牛宝宝，就因为吃这个㊙

从去年7月份开始备孕吃叶酸备孕，以前一直觉得不避孕很容易就会来娃娃
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今天宝宝满6周了，去医院bc看胎心胎芽，

用料  

如愿怀了双胎牛宝宝，就因为吃这个㊙的做法  

1. ✅当归炖蛋（活血调经）
   1️⃣当归提前泡15分钟，清洗干净，切成小块；
   2️⃣鸡蛋，水煮熟透，去壳；红枣去核；
   3️⃣枸杞 桂圆清洗干净；
   4️⃣全部材料加3碗水炖煮30分钟，出锅前可加红糖口感更好

2. ✅鸽子汤（暖宫助孕）
   1️⃣买来的鸽子清洗干净；放在开水里焯一下，可以去除杂质和部分的腥味；
   2️⃣瘦肉清洗干净后切块也象上面那样焯水；
   3️⃣事先浸泡好香菇和笋干；
   4️⃣把鸽子转移到高压锅里后放入生姜片；把香菇和笋干也放入高压锅；倒入料酒，加入瘦肉；开始大火烧15分钟
   5️⃣放入金银花和枸杞小火慢炖20分钟就可以了，最后加盐调味

小贴士

饮食是我们最重视的，除了前面两道食物首先三餐要规律，多吃绿叶蔬菜，特别是菠菜、生菜、小白菜、含叶酸也很丰富。

早上可以喝点豆浆或者牛奶，补充蛋白质、豆浆又能帮助卵泡发育。

光自己卵泡好不行，孕爸爸的小蝌蚪也要好，毕竟好孕不是靠一个人的努力就可以的。

小蝌蚪是受孕的关键，让我老公坚持吃白瓶育锌宝，提高JZ活.力，质量。差不多两个月去复查的，活力到67%，田奇形也合.格。还给他经常煲一些羊肉汤什么的补汤喝。，跑步3公里，做仰卧起坐，烟也不抽了，酒也很少喝

希望我的方法能帮更多的姐妹好孕，