蛋包饭【宝宝辅食】
家里有现成番茄酱、沙拉酱的,你们就挤点进去,造型、味道都有了。
这样一个食材丰富,营养充足的小饭团,既能当早餐,也能做主食,绝对实用!
用料
米饭 | 200克 |
即食玉米粒 | 30克 |
胡萝卜 | 20克 |
鸡蛋 | 3个 |
拌饭料 | 1包 |
沙拉酱 | 30克 |
西兰花 | 20克 |
肉松 | 20克 |
油 | 适量 |
盐 | 适量 |
番茄酱 | 适量 |
蛋包饭【宝宝辅食】的做法
胡萝卜、西兰花焯水,捞出。这里你们想加点别的青菜也可以,同样是先焯下水。
焯好的青菜切碎,放到一边备用。想要饭团包得紧实一些不松散,米饭我建议还是用现焖的最好。
在米饭里加上青菜碎和即食的玉米粒。
家里有现成的拌饭料,你们就直接放到米饭里。
*拌饭料你们注意看一下配料表,得是配料干净健康的,如果想自己做,直接用海苔碎加上芝麻、肉松就行。用手给各种食材搅拌均匀了,如果加了拌饭料的,就不用再额外调味了,没加的可以稍微再调一下味道。
碗里打入3个鸡蛋,加上适量盐,给它搅散。
*如果是平常比较少烙这种蛋饼的,或者本身是新手,可以在蛋液里少加点淀粉,再给蛋液过下筛,这样做出来的蛋饼不仅不容易破,还很光滑。不粘锅喷油,倒入适量的蛋液,摇晃均匀,让蛋液均匀地铺在锅底。
做好的蛋皮放到保鲜膜上,在上面平铺上米饭。铺米饭的时候力道可以轻一些,一点点压实,整个过程尽量不要把蛋皮弄破了。
在米饭上挤入沙拉酱,放上肉松和其他你想要加进去的食材。这里沙拉酱主要是调个味,你们不加也是可以的。
给保鲜膜收拢起来,拧紧。这其实就是给饭团塑形的一个过程,做好的饭团可以先放到一边,接着做下一个。
等到饭团都做好了,就给保鲜膜去掉,这时候基本都已经定型了。
-
宝宝蔬菜肠(10M+)的烹饪做法,大厨教你详细做法
自从当了老母亲,每天换着法儿的给俩小崽儿做吃的,试过了这个蔬菜肠,小宝宝吃的欢,也不枉费我这一上午的折腾。蔬菜肠营养丰富,既满足了小宝宝们的味蕾,也锻炼了小手手的抓握能力和自己吃饭的能力。这个配方可以做12根肠,6根请减半做。用料土豆200克(半个)胡萝卜30克(小段...
-
儿童创意早餐—蛋包饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
漂亮的食物,有谁能拒绝用料米饭碗鸡蛋个芝士各种新鲜蔬菜儿童创意早餐—蛋包饭的做法造型,造型,造型。只有想不到没有做不到...
-
和宝宝一起做夹心饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料棉花糖120克黄油50克奶粉40克饼干台贺饼干白巧10克抹茶粉5-10克和宝宝一起做夹心饼干的做法先把材料准备好,可以跟孩子一起称材料。融化黄油,这一步可以大人来做,小朋友在旁边递材料。黄油融化后放入棉花糖,小火噢棉花糖融化好放入奶粉跟抹茶粉,小朋友帮忙融化...
-
🧒儿童牛排🥩的做法和图解,🧒儿童牛排🥩怎么做更好吃
新鲜牛肉给小朋友吃更放心,小朋友吃的开心,妈妈放心。用料牛排1块味好美黑胡椒粉适量玫瑰海盐适量大蒜4瓣黄油10克迷迭香3根🧒儿童牛排🥩的做法牛排用冷水泡出血水,厨房纸擦干,两面抹上玫瑰海盐和黑胡椒粉,腌制一小时锅里倒入适量橄榄油,加入大蒜和迷迭香,牛排一面煎...