儿童养生|儿童三豆饮~健脾胃,养肾气
冬季脾胃阳气比长夏强盛,胃口也会变好,但小朋友脾常不足,很容易就积食,积食不及时的消导就容易入里化湿。这款豆浆里面用到的红豆能健脾和胃,消利湿热;赤小豆能利水祛湿,这两款都搭配可以有效的祛除小朋友的“內湿”,让脾胃运转起来。而中医里讲的五色入五脏,黑色主肾,适当给小朋友吃些黑色食物能滋补肾阴,同时黑豆又有健脾止汗的功效,很适合脾胃虚弱的小朋友。
✅冬天主肾,肾主藏精,冬天时节可以帮小朋友养肾以固精敛阳。如果冬季肾气补养的好,小朋友的体质基础就会大有改观。而养肾的前提是要健脾,脾胃强健,消化状态好才能接纳和吸收营养。所以这款豆浆不但适合小朋友也同样适合大人喝。
用料
黑豆 | 10克 |
赤小豆 | 10克 |
红豆 | 10克 |
儿童养生|儿童三豆饮~健脾胃,养肾气的做法
把全部食材洗净备好。
把全部食材放入破壁机或者豆浆机中榨就可以了。
醇香好喝。
小贴士
1️⃣喜欢甜一些的话可以加些冰糖一起榨;
2️⃣喜欢浓稠一点的话水可以加少些,喜欢稀一点的话也可以多加些水;
3️⃣可以给小朋友配些包子,馒头,面条等一起吃就又是一个营养早餐啦。
-
宝宝最爱香菇酿虾的做法和图解,宝宝最爱香菇酿虾怎么做更好吃
2022年5月的上海,被继续封控在家的上海市民每一位都是中华小当家潜力股。这次抢到了虾和香菇,就来搞个香菇酿虾778!我可能是第一个在虾滑里面放山药的。这样做出来的虾滑没有纯虾滑那么紧实,微微弹牙,吃起来带一点点山药的脆,感觉更爽口!大家可以看自己喜好选择加不加...
-
宝宝的mini 小云吞的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料猪肉几块胡萝卜半根香菇3个云吞皮8张宝宝的mini小云吞的做法准备云吞皮,十字切开4份,这是切好的样子香菇,胡萝卜,猪肉一起放进料理机打碎,不放调味料开始包云吞,馅料少放才好包住这是对比图,左边就是mini的,给宝宝吃水开下云吞,煮熟就可以,给宝宝吃稍微煮软烂些,刚好...
-
宝宝蛋黄酥“宝宝辅食”的烹饪做法,大厨教你详细做法
红薯+土豆,很多人都想不到,这俩还能碰撞出新的火花。刷上一层蛋黄液,再撒点芝麻,这蛋黄酥的造型就值得90分了!用料红薯140克土豆230克蛋黄液适量黑芝麻适量宝宝蛋黄酥【宝宝辅食】的做法土豆、红薯去皮切块,上锅蒸15分钟。除了它俩,你们还能换成其他的根茎类食材,像是...
-
大人小孩抢着吃,番茄🍅烧🥚蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法
最家常菜,大人小孩百吃不厌,吃法千萬种,这种最适合全家食用,无盐,无糖,因为调料,酱油都己经不少糖和盐,吃出健康才是无价财富用料鸡蛋3个番茄2个青椒1个葱头3个味好美辣椒调味汁2勺味好美白胡椒粉半勺美极鲜2勺食用油适量大人小孩抢着吃,番茄🍅烧🥚蛋的做法食材准備中,该...