【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜

娃娃菜富含维生素C、维生素B族、多种矿物质和膳食纤维，有促进胃肠蠕动预防便秘的作用。

南瓜可以说是super food（超级食物），有超高的纤维，又超级抗氧化，可以有效解决宝宝添加辅食后的排便问题。而且南瓜蒸一蒸就软了，口感非常软糯；它的味道甜甜的，是宝宝辅食的天然调味品，宝宝很容易接受它的味道，还能增强宝宝的食欲哟。

小骨把南瓜蒸熟后打成泥状用来熬制娃娃菜，加上有嚼劲的肉沫，这道汤羹绝对让宝宝胃口大开~

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用料  

【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜的做法  

1. 准备食材：小里脊肉、南瓜一块、娃娃菜3叶；

2. 南瓜去皮去瓤，切块；

3. 南瓜蒸15分钟；

4. 蒸南瓜期间把小里脊洗净，切成肉沫；

5. 锅内水烧开后放入娃娃菜焯2分钟；

6. 锅内水烧开后放入娃娃菜焯2分钟；

7. 把娃娃菜切成小段；

8. 这时候，南瓜也蒸好，南瓜连同南瓜汤一同倒入搅拌机，搅拌成南瓜泥；
   
   PS：蒸南瓜一定会出一些南瓜汤，不要扔掉，不用加水，一同倒入搅拌机可以搅拌成细腻的南瓜泥；

9. 锅内倒入核桃油，油温热后放入小葱爆香，放入肉沫翻炒；

10. 待肉沫变色后加热水烧开转中小火，放入娃娃菜炖煮5分钟

11. 倒入南瓜泥，继续炖煮2分钟；

12. 为了使食物更有食欲，可以加少量的水淀粉勾芡，搅拌几下就可以出锅啦~

13. 金汤娃娃菜 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

14. 金汤娃娃菜 get ✔

15. 营养搭配：虾松杂蔬炒饭+金汤娃娃菜

16. 营养搭配：虾松杂蔬炒饭+金汤娃娃菜

小贴士

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