娃娃菜鸡肉粥 宝宝辅食天天学
近来天气黏糊糊的,宝宝胃口不太好,我在家里也是做粥比较多。
那么之前也跟大家强调过了,切不可经常为了省事只给宝宝吃白米粥哦,白米粥虽然有饱腹感,但是营养密度低,真的会把宝宝生长发育的黄金期给耽误了。所以我总是想着各种食材的搭配来做粥,不仅要营养,还得要好吃。
这碗粥里的材料很丰富,加入了蔬菜中的“补钙王”——娃娃菜,还有“钙库”虾皮粉,双重补钙促进宝宝的骨骼生长。
另外,除了充足的钙,其实蛋白质也是很重要的哦,蛋白质决定着肌肉组织的生长发育,所以宝宝长高不仅需要钙质,蛋白质也是很重要。可以说,蛋白质是宝宝长高的“天然助长素”呢!其中这碗粥里加入的鸡胸肉就有着满满的蛋白质哦,相同分量的鸡胸肉相比鸡腿肉的蛋白质可是要高的哦,所以鸡胸肉是制作宝宝辅食很好的选择哦。
建议月龄:9m+
用料
宝宝米粥 | 1碗 |
娃娃菜 | 1片 |
鸡胸肉 | 30g |
虾皮粉 | 1g |
娃娃菜鸡肉粥 宝宝辅食天天学的做法
娃娃菜切粒
鸡胸肉切粒
倒油热锅,倒入菜粒和肉粒翻炒
倒入虾皮粉翻炒
倒入宝宝米粥,加入适量清水
烧开至适合的黏稠度即可
每一口里都是满满的营养!
小贴士
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