宝宝烩饭
这是我在下厨房的第一个作品哈,如果有不足大家请见谅!
作为两个宝宝的妈妈每天想的最多的就是怎么样让孩子多吃蔬菜,烩饭是最好的选择!烩饭所用的蔬菜可以随心搭配!
用料
胡萝卜 | 0.5根 |
秋葵 | 4根 |
散菜花 | 适量 |
肉馅 | 适量 |
米饭 | 半碗 |
盐 | 2克 |
蚝油 | 半勺 |
宝宝酱油 | 1勺 |
宝宝烩饭的做法
胡萝卜切丁备用
秋葵,菜花切碎备用
我给宝贝用的牛油果油,炒肉末
肉末变色后加入胡萝卜,胡萝卜遇油才能发挥最大作用哦
加入酱油,蚝油,盐一点点,继续翻炒,宝宝的饭不要太咸
加入切好的秋葵和菜花翻炒
加入米饭和适量的饮用水,接下来就要开始咕嘟咕嘟的炖烩饭啦
秋葵是个不错的蔬菜,营养丰富而且可以使烩饭粘稠,因为做给宝宝吃炖煮时间久一些,让米饭和蔬菜烂一点
汤收的差不多了就可以关火出锅了
小贴士
如果烩饭中加入叶菜那就把叶菜最后放,叶菜切末很好熟,汤收的差不多了再放!
肉肉可以换成宝宝喜欢的鱼虾或者鸡胸肉末
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