黄鱼鳕鱼肠青菜汤饭

黄鱼肉嫩，给宝宝吃口感好，营养好。青菜补充维生素，有助于消化。

用料  

黄鱼鳕鱼肠青菜汤饭的做法  

1. 准备食材，洗干净

2. 水煮黄鱼，放入两片生姜，去腥

3. 将青菜和鳕鱼肠剁碎

4. 黄鱼大概十分钟就熟了，起锅滴两滴柠檬汁和核桃油

5. 热锅

6. 把剁好的鳕鱼肠和青菜放入锅内翻炒

7. 差不多半熟时，加入一小杯水

8. 取黄鱼肉

9. 将饭舀到碗里（根据自己宝宝的食量来打饭）

10. 将锅内煮熟的青菜鳕鱼肠倒入搅拌

11. 再加入先前挑好的黄鱼肉

12. 搅拌在一起就可以了（冬天建议用注水保温碗，那样宝宝可以吃到热热的饭菜）

小贴士

青菜鳕鱼肠的汤不要太多，和饭拌起来有一点点汤能看到就行。
火候把握好，不要给宝宝吃烧焦的饭菜。