这是最适合宝宝吃的鸡翅 宝宝食谱之鲜蔬无骨鸡翅

用莴笋条和胡萝卜条当“骨头”撑起鸡翅，不仅营养搭配丰富，还能把菜藏起来，机智如我～不管宝宝是爱吃蔬菜不爱吃肉，还是爱吃肉不爱吃蔬菜，这个菜，他都不会拒绝，

大家有没有发现，很多朋友在做鸡翅的时候都会要提前放好多调味品腌制一下，那样，调味品太多，实在不适合小宝宝吃，我这里面，除了山茶油跟盐，没放其它的调味品了，小宝宝们放心吃吧。

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我是一个两个小宝宝的老妈子， 平时喜欢给宝宝们钻研各种营养健康辅食和儿童餐，现在大宝宝上幼儿园了，终于腾出点时间，把平时给宝宝做过的辅食整理出来，慢慢收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”，如果大家想不出给宝宝吃啥的时候，就加我微信，来转转吧，说不定灵感就来了！！

用料  

这是最适合宝宝吃的鸡翅 宝宝食谱之鲜蔬无骨鸡翅的做法  

1. 解冻好的翅中先用剪刀把两头骨头连着的筋膜剪断，（或者将鸡翅的两端软骨切掉）

2. 再把两根骨头之间筋膜剪断，然后用剪刀往里探着剪几下

3. 分别把两根骨头拽出来，不要两个一起拽，那样不好拽。

4. 弄好的鸡肉放一边待用，胡萝卜和莴笋去皮后，切成比鸡翅略长一点的长度，宽度和小指差不多即可。

5. 芹菜、蒜、姜切丁

6. 然后给鸡翅换上新“骨头”，把胡萝卜条与莴笋条插入鸡中翅里，迈出荤素合一最重要的一步。这个步骤非常有趣，如果你家宝宝喜欢玩拼插积木，可以让他代劳

7. 锅里放少许茶油
   我用的是老家自己榨的山茶油，山茶油能抢鸡翅的腥味，如果实在没有，就用其它的油吧，姜蒜可以多放点去腥

8. 油温7分热时，放入鸡翅煎制一下

9. 煎到二面焦黄时，倒小半碗水

10. 放少许盐，一点姜丝

11. 盖上锅盖中火闷5到10分钟，鸡翅比较容易熟哈！

12. 把鸡翅先盛出放一盘

13. 洗干净锅，放点茶油，先将蒜与姜爆香，再放芹菜编炒

14. 放点盐（放点芹菜的盐就可以了）再将鸡翅倒入，炒均一下，入味，可以放点无添加酱油上色（我没放哈）收汁、出锅喽

小贴士

鸡翅里面夹上各种蔬菜，尽情吃肉的同时，又吸取了蔬菜的营养，鸡翅的汤汁浸到蔬菜里，味道超棒，由于骨头的剔除，鸡翅也很入味。小孩子吃起来家长也不用担心孩子被骨头卡到喉咙。妈妈们，赶紧试试吧，别忘记拍照与我分享哦！！

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