宝宝辅食:牛油果香蕉奶昔-7M+
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估计不少宝宝不喜欢吃牛油果,因为没什么味道,但牛油果富含各种矿物质和维生素,怎么样可以让宝宝爱上吃牛油果呢?
今天这款奶昔很推荐哈,把牛油果和香蕉混在一起,香蕉甜甜的,牛油果淡淡青草香,搭配奶香,让宝宝吃甜甜奶昔的同时,就把营养丰富的牛油果一起吃下去啦。
操作没有任何难度,都不好意思把这个称为食谱,哈哈
适合宝宝年龄:7个月以上
难度: 易
时间: 10分钟
用具:刀、砧板、料理棒
小芽营养问答
牛油果营养价值:
牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6,还含有多种矿质元素,包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等,牛油果的脂肪量比较高,其中含有大量的不饱和脂肪酸,有“森林奶油”的美称。
宝宝吃牛油果,可以捣成泥,也可以切成小片喂孩子。
因为牛油果本身没什么味道,宝宝大多不爱吃,妈妈们可以考虑加一些有味道的食材进行混合使用,比如香蕉等。
用料
牛油果 | 1个 |
香蕉 | 1根 |
奶 | 200-250ml |
》奶用奶粉冲泡,加的量大家根据宝宝喜好可以调整,多一点就稀一点,少一点就浓稠一点。 |
宝宝辅食:牛油果香蕉奶昔-7M+的做法
选择成熟的牛油果,先下一刀,沿着果核划一圈,左右一扭就分开两半了,去掉果核,用勺子沿着皮把果肉和果皮分离,用刀切块备用。
》成熟的牛油果外表整体颜色偏黑,隐约透着些绿,按压牛油果的表皮,比较软,果皮很容易剥开。把牛油果、香蕉和奶倒入料理机中,用料理棒搅打成泥即可。
完成,牛油果的清香混合香蕉的香甜,搭配上奶香,香甜滑口,超级好喝,如果宝宝不爱吃牛油果,一定要试试,记得现做现吃,做完要尽快喝完哈,香蕉易氧化变色!
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