🌼不加一滴油的韩式炸鸡双拼|无油减脂炸鸡
韩式料理1.12W
前两天做个了热量炸弹,今天就来个无油减脂版的炸鸡,
就来做个韩式炸鸡双拼吃吃吧!!
蒜香蜂蜜炸鸡和韩式原味炸鸡哪个你更爱呢?
小孩子才做选择,我两个都要!!
用料
鸡翅根一斤|牛奶250g|盐两勺|黑胡椒适量 | |
蒜香蜂蜜味:蒜末多多|蜂蜜两勺|盐一小勺|淀粉两勺|面粉两勺|面包糠两勺|鸡蛋一个 | |
韩式原味:燕麦|蒜末|韩式辣酱两勺|番茄酱两勺|代糖一勺|水适量 |
🌼不加一滴油的韩式炸鸡双拼|无油减脂炸鸡的做法
鸡翅根加黑胡椒,盐和牛奶腌制两小时左右。
腌制好的鸡翅根倒掉牛奶
一半裹上燕麦片
放在铺了油纸的烤网上。
另一半加入蒜香蜂蜜味的材料
抓拌均匀后再放上去。
放入预热好的烤箱中,空气炸锅模式180度烤20分钟。
记得中途要拿出来翻面哦。
调好的韩式酱料
小火加热冒泡
关火再加入烤好的鸡翅根翻拌均匀。
两个口味我都爱
有点烤黑了
小贴士
🌟Tips:
蒜香蜂蜜味的翅根建议把蒜粒抖掉,不然烤出来会有点苦🤦♀️
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