低脂韩式芝士鸡排

健身减肥的人免不了和鸡胸红尘作伴，那么我们今天就让它和芝士作伴，吃的潇潇洒洒吧

用料  

低脂韩式芝士鸡排的做法  

1. 鸡胸肉从中间片开，用刀背剁成鸡肉排，涂上适量食盐及白胡椒粉腌制半小时

2. 鸡胸上平铺一片芝士，然后卷起来

3. 用锡纸像包糖果一样包起来

4. 放入烤箱180度15分钟，取出打开锡纸，涂上拌饭酱，继续150度15-20分钟

5. 切片装盘，配上自己喜欢的蔬菜

小贴士

鸡胸是160g的，芝士片是20g一片的