美味佳肴馆无油减脂时蔬豆腐丸
减肥食谱2.91W
减脂增肌，豆腐是植物蛋白质含量很高的食物，很喜欢吃，昨天做鸡肉丸剩了些香菇胡萝卜碎，扔了浪费就跟豆腐一起做了这个丸子，没想到超级无敌好吃，可以蘸番茄酱，美味！时蔬随意 也可以添加芹菜，香菜，茼蒿，西蓝花等等，只要你喜欢的就好，也可以添加鸡肉进去！
用料
| 燕麦片 | 适量 |
| 黑胡椒粉 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 北豆腐 | 半块 |
| 香菇 | 8朵 |
| 耗油 | 一勺 |
| 生抽 | 适量 |
| 五香粉 | 半勺 |
| 虾皮 | 一把 |
| 蛋清 | 1个 |
无油减脂时蔬豆腐丸的做法
豆腐捏碎，蔬菜用料理机打碎，加入调料混合均匀。
![无油减脂时蔬豆腐丸的做法步骤图 第2张]( "无油减脂时蔬豆腐丸的做法步骤图 第2张")
揉成球
![无油减脂时蔬豆腐丸的做法步骤图 第3张]( "无油减脂时蔬豆腐丸的做法步骤图 第3张")
烤箱上下200度 20分钟
![无油减脂时蔬豆腐丸的做法步骤图 第4张]( "无油减脂时蔬豆腐丸的做法步骤图 第4张")
很嫩，吃不完冻起来！
![无油减脂时蔬豆腐丸的做法步骤图 第5张]( "无油减脂时蔬豆腐丸的做法步骤图 第5张")
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