美味佳肴馆减脂餐｜蛋包豆腐
减肥食谱1.3W
cr抖音：是悦悦哦
自从减脂爱上了豆腐
一点要试试生菜卷着豆腐吃！
用料
| 豆腐 | 1块 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 灵魂蘸料：小米椒、香菜、2勺酱油、1勺醋、1勺蚝油、芝麻油 | 小勺 |
减脂餐｜蛋包豆腐的做法
豆腐切薄块
![减脂餐｜蛋包豆腐的做法图解 做法步骤 第2张]( "减脂餐｜蛋包豆腐的做法图解 做法步骤 第2张")
鸡蛋打散，裹上豆腐
![减脂餐｜蛋包豆腐的做法图解 做法步骤 第3张]( "减脂餐｜蛋包豆腐的做法图解 做法步骤 第3张")
锅烧热喷油，煎豆腐
![减脂餐｜蛋包豆腐的做法图解 做法步骤 第4张]( "减脂餐｜蛋包豆腐的做法图解 做法步骤 第4张")
小火慢煎2分钟，倒入蛋液
![减脂餐｜蛋包豆腐的做法图解 做法步骤 第5张]( "减脂餐｜蛋包豆腐的做法图解 做法步骤 第5张")
翻个面
![减脂餐｜蛋包豆腐的做法图解 做法步骤 第6张]( "减脂餐｜蛋包豆腐的做法图解 做法步骤 第6张")
倒入提前调好的“调料”
![减脂餐｜蛋包豆腐的做法图解 做法步骤 第7张]( "减脂餐｜蛋包豆腐的做法图解 做法步骤 第7张")
再煮一会，煮到汤汁入味
![减脂餐｜蛋包豆腐的做法图解 做法步骤 第8张]( "减脂餐｜蛋包豆腐的做法图解 做法步骤 第8张")
我的午餐，用沙拉里的生菜包着豆腐吃真的超级好吃😋
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今天做个40%全麦粉的全麦汉堡胚，浓浓的麦香味，微咸，减脂期吃绝绝子！没有厨师机的小伙伴们，赶快安排起来吧！用料波兰种=========高筋面粉60克酵母1.5克水60克主面团=========高筋面粉100克全麦面粉100克鸡蛋50克水65克盐3克糖5克黄油15克装饰：燕麦片或芝麻适量低糖低油...
