减脂餐|无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️
炒饭1.04W
今日份减脂餐~简单好吃,软软的豆腐裹上蛋液,香的嘞
用料
豆腐 | 一小块 |
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 1根 |
黄瓜 | 1根 |
玉米 | 半根 |
火腿 | 1跟 |
生抽 | 适量 |
耗油 | 适量 |
减脂餐|无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️的做法
豆腐捏碎
打入一颗鸡蛋
搅拌均匀
热锅少油小火炒豆腐,炒出水分变松散盛出配菜切丁备用
倒入配菜炒熟
倒入豆腐
放适量生抽,耗油翻炒均匀出锅
这样就做好啦,开动开动~配菜可以根据自己的喜好来添加哦,豆腐尽量把水分炒干,更好吃
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