紫薯芋头在假装蛋糕卷（原创代替米饭餐）

感觉紫色会抑制食欲，让人冷静的浪漫着。来一道减肥欺骗餐。骗骗眼睛👀。一起做简单的快手餐。

用料  

紫薯芋头在假装蛋糕卷（原创代替米饭餐）的做法  

1. 芋头和紫薯 中火蒸20分钟。

2. 把冷却下来的紫薯放入一张保鲜膜里面。把左右和下面的边缘用手压紧。

3. 留出长方形的空隙

4. 如图

5. （做芋头泥的动图）单手拍的。拍的不好。制作紫薯泥和芋头泥的方法是一样的。

6. 取出一张低卡芝士。一片只有45卡热量。

7. 对折以后切或者折断 成相等大小的正方形。

8. 2份泥都做好了。芝士也准备好了。

9. 把芝士在2 个手掌心之间搓成小球。

10. 把装着芋头泥的保鲜膜倒过来转移平铺在紫薯泥上。整形为长方形。

11. 用手拉动保鲜膜。像裹寿司那样。

12. 再把之前做的芝士球放在“蛋糕卷”上进行装饰。

13. 可以用其他水果或蔬菜装饰。摆盘随意，自由发挥。

小贴士

一起来做吧。希望夏日色彩缤纷。