无油无水超简单减脂版锡纸金针菇鸡胸肉
减肥食谱2.77W
用料
鸡胸肉 | 1块 |
生抽 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
淀粉 | 1勺 |
胡椒粉 | 适量 |
金针菇 | 1大把 |
黑胡椒 | 适量 |
小葱 | 1根 |
无油无水超简单减脂版锡纸金针菇鸡胸肉的做法
鸡胸肉切小块,倒入一勺生抽、一勺料酒一勺蚝油搅拌均匀
再倒入一勺淀粉,一勺胡椒粉搅拌均匀,腌制20分钟
锅中铺上一层锡纸,锡纸比锅略小,一圈窝起来防止汁流出去
铺上一层金针菇,喜欢吃就多铺点
将鸡胸肉连腌制料汁一起倒入
撒上葱花, 味道淡了还可以撒点黑胡椒
将锡纸拎出来摆在盘中,连锅都不用刷,是不是超级方便
小贴士
一勺用量不用太多,多了会咸,普通吃饭的小勺子浅浅一勺就行
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