✅第2道快手低脂菜🥬清脆美味的蚝油生菜💕
减肥食谱2.85W
🥬清脆可口的耗油生菜,是减肥期的必备菜品✅一个人吃光一盘也毫无负担,而且只需5分钟就能轻松搞定💁🏻♀️
用料
生菜 | 1大颗 |
蒜 | 4瓣 |
淀粉 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
老抽 | 半勺 |
蚝油 | 2勺 |
白糖 | 1勺 |
盐 | 半勺 |
生菜用清水浸泡3分钟,洗净后放入开水中焯15秒捞出装盘
干净小碗放入1勺淀粉,1勺生抽,半勺老抽,1勺陈醋,2勺蚝油,半勺盐,1勺糖,加入半碗清水搅拌均匀
锅内烧热油,爆香蒜末后放入调好的酱汁,熬煮到粘稠
最后将酱汁浇在焯好的生菜上,就OK啦🥳
小贴士
炒酱汁的时候用小火,搅拌炒至冒泡即可
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