西红柿花菜
减肥食谱2.92W
用料
西红柿 | 1个 |
花菜 | 半个 |
盐 | 一勺(根据自己口味添加) |
生抽 | 一勺(酱油也可) |
耗油 | 一勺 |
鸡精 | 半勺 |
蒜 | 两瓣 |
西红柿花菜的做法
将花菜掰成小块(方便入味)洗净 焯水备用(可是花菜清洁)
西红柿切成拇指大小块 蒜切末 锅中放适量油 将西红柿倒入炒出汁水 倒入蒜末翻炒均匀
加入焯好的花菜翻炒均匀 加入盐一勺 鸡精半勺 生抽一勺 耗油一勺 翻炒一分钟均匀后出锅(因为花菜焯过水已经是熟的 翻炒均匀即可出锅 )
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