低卡美味又简单的番茄虾滑汤，了解一下🤓

去台湾晃荡了一个星期，在没有吃一口米饭的情况下仍然胖了五斤，健身教练已经被我整得服服帖帖。眼瞅着下一场旅行就要来了，必须在出发之前减重十斤。所以低卡美味又简单的番茄虾滑汤，了解一下~

用料  

低卡美味又简单的番茄虾滑汤，了解一下🤓的做法  

1. 鲜虾洗净，将虾头剥离备用，剔除虾线，剥去虾壳。

2. 取虾线有个技巧，用牙签对准虾身体的第二关节向下挑一挑拉出即可，这一步绝对是强迫症的福音。
   

3. 将虾身置于碗中。倒入一个蛋清、两勺料酒、少许盐和白胡椒，搅拌腌制十五分钟。

4. 将腌好的虾倒入搅拌机打碎成泥，如果没有搅拌机也可以自己剁，我比较喜欢吃脆脆的虾滑，所以搅拌的不是很碎。
   

5. 番茄去皮切丁，大蒜切碎。

6. 起锅烧油，先翻炒之前留下的虾头，在炒的过程中可以用铲子挤压虾头，这样可以得到更多的虾黄，炒出来的虾油超级香。

7. 等虾头炒到酥脆用筷子将虾头夹出弃用，锅内倒入蒜泥和番茄丁进行翻炒，喜欢番茄浓郁的宝宝可以加入番茄酱进行调味，番茄炒至比较软烂时倒入两碗水。

8. 水开后将之前准备好的虾揉成一个个小丸子下入锅中，如果有一次性手套的戴上从虎口处挤出丸子就完美了，我家没有一次性手套，就只能用勺子挖出一小块再进行调整了。

9. 虾滑入锅后中火煮两分钟，加入少许生抽及食盐进行调味，期间可以加入自己喜欢的蔬菜，我放了点儿金针菇。

10. 出锅摆盘，用香葱装饰，家里香葱吃完了，我切了点儿绿色菜叶糊弄下自己哈哈哈。

小贴士

我做的是一个人的量，如果是两个人食用直接double一下就好啦。