玩转破壁机---果蔬汁轻断食瘦身食谱
每天早晨用一杯果蔬汁代替常规的早餐,一周之后,会发现身体有了变化,由内而外的轻盈。
用料
以苹果、橙为主的水果 | 1个 |
茎叶类时令蔬菜 | 若干 |
纯净水 | 50-100ml |
生姜片 | 1-2片 |
苹果1个,芦笋2根,生姜2片,纯净水50ml。
苹果1个,紫甘蓝1片,蓝莓6颗,纯净水50ml。
苹果1个,芹菜3根,猕猴桃半个,纯净水50ml。
苹果1个,木瓜半个,纯净水100ml。
火龙果半个,橙子半个,纯净水50ml。
苹果1个,包菜3片,纯净水50ml。
苹果1个,芹菜叶少许,生姜1片,纯净水50ml。
菠萝1/4个,包菜2片,紫甘蓝1片,纯净水50ml。
成品1
成品2
成品3
小贴士
蔬菜偏寒凉,加一片生姜可以暖暖胃。
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