番茄鸡胸肉|夏日激活味蕾|健康减肥减脂|马克西姆不粘锅食谱

从三月份开始减脂到现在，对比还是很明显体脂从23.8下降至19.9，腰围从60降至55cm。
平时稍微注意一下，中餐和晚餐饮食稍微干净一点，配合无氧，这个节奏很佛系，但是很开心
肥肉不是一两天长出来的，减肥也一样按自己的节奏来，不紧不慢

用料  

番茄鸡胸肉|夏日激活味蕾|健康减肥减脂|马克西姆不粘锅食谱的做法  

1. 1.鸡胸肉切成薄片，提前腌制好，锅中加入底油和番茄，盐，零卡糖，中火翻炒，盖上锅盖小火，将番茄熬成番茄汁，前提是选用我说的那两种番茄哦

2. 2.加入生抽和鸡胸肉快速翻炒，断生

3. 3.最后加入葱花翻炒

4. 4.出锅