无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼

苹果自带糖份，用不粘锅煎的

用料  

无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼的做法  

1. 准备材料

2. 把苹果切小块放入料理机

3. 打成苹果泥

4. 在苹果泥里加入30克燕麦麸

5. 搅拌均匀

6. 另取一个无油无水的盆，打入鸡蛋

7. 用打蛋器打发

8. 先取一小部分与苹果燕麦泥混和

9. 再将剩下的蛋糊全部倒入

10. 用切拌的方式拌匀

11. 平底锅开小火，放入松饼糊

12. 一面凝固再翻面。松饼软软甜甜的，减脂期也能吃。