超简单减脂燕麦饼（无糖无油）

无糖无油，健康饱腹，超级适合减脂期间作为小零食！做起来特别简单！还特别消耗燕麦片

用料  

超简单减脂燕麦饼（无糖无油）的做法  

1. 准备好如图食材
   香蕉如果大一点1根即可，小一点就2根
   红枣可以用其他坚果或者果干
   可以放黄油也可以放玉米油或者不放油
   燕麦我用的桂格即食紫薯燕麦

2. 先把干料混合
   在把香蕉鸡蛋放进去
   混合在一起

3. 充分搅拌混合后
   用勺子压扁

4. 垫上油纸

5. 上下过160℃左右25-30分钟

6. 软硬适中！因为加了香蕉甜度也可以。
   非常快的消耗麦片
   无糖无油，非常适合减脂期作为零食或者早餐

小贴士

很简单随意的一道甜品小零食，要用即食的麦片！！！可以放牛奶，但是不能太稀，太稀可以加全麦面粉或者低筋面粉，做出来就会有点像司康