减脂必备 杏鲍菇面
减肥食谱1.44W
因为不想节食减肥 所以研究各种减脂餐
用料
杏鲍菇 | 1个 |
鸡蛋 | 2个 |
小白菜(喜欢的青菜 ) | 一小把 |
西红柿 | 1个 |
葱,蒜 | 少许 |
盐 | |
老抽 | |
一品鲜酱油 |
减脂必备 杏鲍菇面的做法
首先 杏鲍菇沿着尾部用刮皮刀刮成面状
起锅烧热水 潮大约两分钟左右
捞起放入冷水随后用手沥干水分 放一旁备用
加少许油 依次放入葱蒜 爆炒
打入鸡蛋继续炒
加入西红柿 小白菜 继续炒
青菜差不多快熟时,加入杏鲍菇面 一起翻炒几下
加入胡椒粉 盐 老抽 酱油 炒均匀即可
出锅摆盘 面和青菜可以无限加 鸡蛋最多两个 最少一个 营养均衡!
小贴士
怕炒不熟青菜也可以跟杏鲍菇一起用水焯一下
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