不硬不硌牙基础万能方低卡魔芋饼干
在网上买了魔芋饼干太干,吃起来咔哧咔哧的。就买了魔芋粉自己做,封面饼干,就是把必备材料放入对应的序号里搅拌均匀,简单快手,我感觉还挺好吃,不硬也不硌牙,关键吃低卡,更多口味欢迎探讨
用料
魔芋粉 | 50g(必备) |
燕麦 | 50g(必备) |
①鸡蛋 | 1个 |
奇亚籽 | 10g |
代糖 | 18克 |
②盐 | 黄豆大 |
酱油 | 2g |
生抽 | 2g |
③水 | 10g |
蔓越莓 | 10g |
代糖 | 18g |
不硬不硌牙基础万能方低卡魔芋饼干的做法
把必备的燕麦+魔芋放到你喜欢的材料里去,搅拌均匀,放入保鲜袋中,压入模具,我是晚上做,早上吃就冻了一夜
烤箱预热,180度20分钟
小贴士
①鸡蛋不是必备的,+鸡蛋饼干会结实一点 放鸡蛋的话建议加一点柠檬汁去腥,或者换成任意液体,搅拌粘稠即可
②做咸口味的记得盐只要放一丢丢黄豆大即可
③我用的是代糖和白糖的甜度差不多,如果用其他糖,克数要增减
④一份做出的饼干大概在120g左右,我切了10块,做好的时候吃了几块,肚子就饱了
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一起减肥,祝我早日下百,希望每个小仙女夏天都美美哒!
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