挪威的森林-炝炒西兰花

好吃又减脂的西兰花😋

用料  

挪威的森林-炝炒西兰花的做法  

1. 挑选一朵漂亮的西兰花！

2. 摘成小朵用盐水或洗米水净泡10分钟。

3. 准备调料：蒜头切片，干辣椒和芝麻备用

4. 水开加盐，下西兰花焯水1分钟捞出，过冷水备用

5. 开中火烧油20秒，放入准备好的调料爆香

6. 下入西兰花快速翻炒，加入两勺生抽和适量鸡精或盐

7. 再翻炒大概15-20秒，感觉西兰花略微出水即可

8. 享受既好吃又不罪恶的美味吧！

小贴士

用白芝麻会增加这道菜的颜值噢