美味佳肴馆超简易水果蔬菜沙拉
减肥食谱2.84W
健身餐，好吃不胖！
用料
| 生菜 | 3片 |
| 鸡蛋 | 1只 |
| 橙子 | 1个 |
| 胡萝卜 | 半个 |
| 玉米 | 半个 |
| 橄榄油 | 1勺 |
胡萝卜洗净，切粒，不削皮也可以哦
![超简易水果蔬菜沙拉的做法步骤图 第2张]( "超简易水果蔬菜沙拉的做法步骤图 第2张")
生菜洗干净，滤干水
![超简易水果蔬菜沙拉的做法步骤图 第3张]( "超简易水果蔬菜沙拉的做法步骤图 第3张")
切丝，码在盘子上，备用
![超简易水果蔬菜沙拉的做法步骤图 第4张]( "超简易水果蔬菜沙拉的做法步骤图 第4张")
徒手掰玉米粒！放橄榄油，加胡萝卜粒翻炒片刻
![超简易水果蔬菜沙拉的做法步骤图 第5张]( "超简易水果蔬菜沙拉的做法步骤图 第5张")
起锅，晾凉，摆盘
![超简易水果蔬菜沙拉的做法步骤图 第6张]( "超简易水果蔬菜沙拉的做法步骤图 第6张")
撸个煎蛋，切个橙子，好啦，享受美食吧！
![超简易水果蔬菜沙拉的做法步骤图 第7张]( "超简易水果蔬菜沙拉的做法步骤图 第7张")
小贴士
喜欢沙拉的小朋友们加上哈！
![清淡可口的角瓜鸡蛋蒸饺的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "清淡可口的角瓜鸡蛋蒸饺的烹饪做法，大厨教你详细做法")
清淡可口的角瓜鸡蛋蒸饺的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料西葫芦两个鸡蛋四个蘑菇精两勺一品鲜一点油30克清淡可口的角瓜鸡蛋蒸饺的做法角瓜插丝，用盐揉下水用水冲掉盐味，攥干水分切碎加入炒好的鸡蛋加入蘑菇精、一品鲜、油拌匀擀皮包馅成型...
![减肥全麦贝果的做法和图解,减肥全麦贝果怎么做更好吃]( "减肥全麦贝果的做法和图解,减肥全麦贝果怎么做更好吃")
减肥全麦贝果的做法和图解,减肥全麦贝果怎么做更好吃
这样一个可爱造型可爱名字的面包就会招人喜爱😻今天分享全麦粉和椰子油参与的贝果，相信减肥的宝宝们会更需要它……用料全麦面粉165克高筋面粉135克糖10克盐3克酵母3克水165克椰子油15克煮贝果糖水水适量糖50克减肥全麦贝果的做法将除了椰子油的所有原料放入酷...
![低糖低油全麦汉堡胚｜免揉面｜松软好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低糖低油全麦汉堡胚｜免揉面｜松软好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低糖低油全麦汉堡胚｜免揉面｜松软好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法
今天做个40%全麦粉的全麦汉堡胚，浓浓的麦香味，微咸，减脂期吃绝绝子！没有厨师机的小伙伴们，赶快安排起来吧！用料波兰种=========高筋面粉60克酵母1.5克水60克主面团=========高筋面粉100克全麦面粉100克鸡蛋50克水65克盐3克糖5克黄油15克装饰：燕麦片或芝麻适量低糖低油...
![朴素的玉米碴的做法和图解,朴素的玉米碴怎么做更好吃]( "朴素的玉米碴的做法和图解,朴素的玉米碴怎么做更好吃")
朴素的玉米碴的做法和图解,朴素的玉米碴怎么做更好吃
小时候看到这个就头疼现在每天晚上来一碗人真的会改变用料玉米碴40克清水800-1000克朴素的玉米碴的做法准备玉米碴。玉米碴清洗干净。锅中做水，水烧开后放入玉米渣。煮15分钟即可。出品，熬制汤有稠感。拍照品尝。小贴士1.开盖煮，盖上盖子容易开锅。2.煮的时候大约...
