减肥零食无糖无油之燕麦饼
减肥食谱1.98W
无糖无油无盐的健康零食。甜来自香蕉、高纤的燕麦、酸酸甜甜的蔓越莓和富有维生素的葵花籽增加口感。香蕉最好选择熟一点的,会比较香一点甜一点。不用添加其他材料,简简单单的,没有化学成分,也适合孩子们的零食。
用料
燕麦/燕麦片 | 1-1.5杯 |
香蕉 | 2根 |
蔓越莓 | 1/4杯 |
葵花籽 | 1/4杯 |
减肥零食无糖无油之燕麦饼的做法
预热烤箱170度。准备所有材料。
把香蕉压成泥,倒入燕麦/燕麦片,搅拌均匀后放入蔓越莓和葵花籽搅拌均匀。
分割成小等分(每等分1勺左右),搓成丸子,轻轻按压,放入烤箱烤20-25分钟左右。(根据厚度,主要是烤到边边微金黄色即可。)这款饼干不是脆的而是带点嚼劲,这样不但可以让嘴巴咬嚼,更有满足感,避免一下子吃下太多)
健康饮食。
-
脂肪减半 只需三种原料做 抹茶豆腐生巧的烹饪做法,大厨教你详细做法
受到低脂巧克力冰山熔岩的启发升级版成为抹茶生巧用豆腐替代原版生巧里奶油和奶酪的部分真是快手简单又不怕有负担呢用料白巧克力100克内酯豆腐或嫩豆腐50克抹茶粉(箬竹)5克脂肪减半只需三种原料做抹茶豆腐生巧的做法白巧克力隔水加热熔化把所有原料放到融化巧克...
-
凉拌豆皮蒜薹的做法和图解,凉拌豆皮蒜薹怎么做更好吃
豆皮与蒜薹热量低,很适合减脂期的我用料豆腐皮1张蒜薹6根蒜5瓣香菜2根盐适量生抽1勺耗油1勺醋1勺辣椒粉1勺花生米适量凉拌豆皮蒜薹的做法豆皮切丝用开水焯熟备用。蒜薹焯熟,用牙签挑成丝备用。香菜切成短段备用。大蒜子切成沫,加入辣椒粉。烧热油直接淋到大蒜子和...
-
低脂高纤维燕麦蛋白棒(阿华田风味)的烹饪做法,大厨教你详细做法
超级简单快手!减脂期的朋友们,家里燕麦太多了吃不完,可以试试这款自制小零食,嘴馋的时候来一口,代替黄油曲奇、巧克力饼干、沙琪玛、小麻花等高油高糖的甜点,夏天放冰箱里,还可以代替冰淇淋,哈哈,再也不用花钱买蛋白棒了。外面卖的有添加剂,而且能量也不是特别低。这款做...
-
开始减肥第一天的做法和图解,开始减肥第一天怎么做更好吃
用料鸡蛋🥚生菜番茄黄瓜🥒开始减肥第一天的做法爱吃的食材放一起...
相关文章
- 无油健康燕麦饼(减肥小零食)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥零食:香蕉燕麦软饼(无糖无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂零食,无油无糖高纤燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 黑芝麻燕麦小饼干🍪无油无糖低脂 减肥减脂小零食的烹饪做法,大厨教你详细做法
- ㊙️快手无油无糖减肥小零食~红薯燕麦饼干‼️的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂零食-燕麦豆渣饼干(无糖无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 香蕉燕麦曲奇|无油无糖减肥零食的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 快手香蕉燕麦饼 无油无糖配方 减肥零食的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “减肥零食”无油无糖红枣燕麦酸奶饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥零食之黑全麦无糖无油葱香苏打饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法