美味佳肴馆【健身减脂】蛋白粉版芝芝莓莓草莓火龙果香草蛋白粉奇亚籽亚麻籽火麻仁椰子水
减肥食谱1.2W
健身妹子做起来
用料
| 香草蛋白粉 | 一勺 |
| 冻草莓 | 6个 |
| 火龙果 | 半个 |
| 火麻仁 | 一勺 |
| 亚麻籽 | 一勺 |
| 奇亚籽 | 一勺 |
| 椰子水 | 一瓶 |
【健身减脂】蛋白粉版芝芝莓莓草莓火龙果香草蛋白粉奇亚籽亚麻籽火麻仁椰子水的做法
视频在此
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小贴士
真的很好喝哦
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用料鸡蛋2个面粉240克鸡胸肉1300克泡打粉16克老抽5克黑胡椒粉2克白胡椒粉2克葵花籽油32克姜粉1克盐10克味精5克鸡块（记录自用）的做法鸡胸肉绞肉机搅碎，加入除了油之外的调料用厨师机2档5分钟左右搅拌均匀并上劲。用硅胶铲和勺子取出一小坨，放油入锅煎定型（不用熟，两...
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用料盐6克豆腐1块白菜10片枸杞20粒低脂白菜炖豆腐的做法白菜叶清洗干净切断接着老豆腐切块炒锅中放油开中火，油热加入白菜帮，翻炒几下倒点点水，容易炒出水白菜帮炒软接着放入白菜叶翻炒至软再接着加入两碗清水，放入豆腐块，水开小火炖煮20分钟，炖煮时间越长越好喝，煮至...
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