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减肥版肉末茄子怎么做更好吃

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  • 减肥版肉末茄子,超快手超省油!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥版肉末茄子,超快手超省油!

    焖茄子是我的心头爱,拌饭最赞,可烧茄子的问题是狂吸油啊,不健康。琢磨了一个改良做法,味道一样软糯糯香喷喷,但是颠覆性地少油以及省时,减肥不亏嘴!详情往下看哦。用料细茄子3根肉末250克蒜2瓣虾米10来颗生抽2勺蚝油1勺陈醋...

  • 茄子最下饭的版本~肉末茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    茄子最下饭的版本~肉末茄子

    用料茄子2个肉末适量淀粉1勺蒜3瓣豆瓣酱1勺生抽2勺香醋1勺蚝油1勺白糖1勺葱2根盐适量小米辣5个茄子最下饭的版本~肉末茄子的做法将茄子洗净,去皮,切成长条装盘备用将小葱切段,小米辣切段,蒜剁成蒜末准备酱汁:两勺生抽,一勺香...

  • 蒜蒸茄子(减肥版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒜蒸茄子(减肥版)

    最近到了夏天要减肥咯,想吃茄子炒着油多,没办法只好蒸来吃~宿舍一个人吃~用料茄子2个蒜5瓣酱油4勺青椒半个葱1根蒜蒸茄子(减肥版)的做法清蒸茄子完成放在一边备用锅里放油蒜头青椒葱头炒香放酱油焖一分钟放入茄子葱花点缀可...

  • 不要减肥版鱼香茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不要减肥版鱼香茄子

    鱼香茄子做法有很多种,茄子过油有一种难说的好吃感,但是大部分都提倡蒸出来的鱼香茄子,只能说有点油水的茄子是有灵魂的茄子,减肥的期间,每周给自己一天放纵的吃法,不会影响你既想减肥又想人生有趣色矛盾感。用料茄子个葱根...

  • 减肥也可以吃的重口味——肉末铁板茄子🍆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥也可以吃的重口味——肉末铁板茄子🍆

    减肥人士青菜吃到反胃,来点不一样的重口味少油又解馋,没有铁板炒锅也能做出一样的味道用料茄子一个肉末120克蒜5瓣生抽1勺老抽1勺盐少许姜2片糖少许淀粉半勺洋葱1个料酒1勺蚝油1勺蕃茄酱1勺鸡蛋1个油菜1棵胡椒粉少许减...

  • 肉末茄子之饺子陷版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    肉末茄子之饺子陷版

    用料茄子1个肉末适量鸡精1勺蒜2瓣生抽适量淀粉适量酱油适量盐适量葱花适量肉末茄子之饺子陷版的做法茄子切滚刀块!洒上盐,腌制20分钟,腌好后用手用力挤出多余的水分!然后用清水清洗多余的盐分在用手挤一遍水冷锅加适量油,...

  • 肉末茄子(家常版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    肉末茄子(家常版)

    我有个非常爱吃茄子的老公……用料茄子1个肉末适量生抽2勺老抽0.5勺淀粉2勺白糖1勺香醋3勺蒜末适量料酒适量肉末茄子(家常版)的做法茄子切长条,放盐,抓匀,放置一阵子,直到茄子出水。(我一般晚上切好放盐放冰箱,第二天早上起来...

  • 肉末茄子食谱做法大全,超简单的肉末茄子做法步骤

    肉末茄子

    用料生抽勺肉末克茄子个肉末茄子的做法碎肉机,做出肉末,放油,盐,白醋,鸡精,糖,料酒。拌。油锅,放肉末,炒,放蒜。放茄子,加水,酱油,蚝油,糖,鸡精。中火,焖...

  • 减肥蒸茄子食谱做法大全,超简单的减肥蒸茄子做法步骤

    减肥蒸茄子

    加点孜然粉增加风味幻想这是烧烤茄子(*/∇\*)用料茄子2个生抽2勺醋适量孜然粉可不加减肥蒸茄子的做法长条紫皮茄子🍆去皮切成条,蒸笼20分钟(筷子能插进去就行)蒸熟的茄子加入生抽,醋拌匀(醋不要太多)按个人喜好加孜然粉,完成...

  • 茄子肉末食谱做法大全,超简单的茄子肉末做法步骤

    茄子肉末

    用料茄子1个葱1根蒜8粒姜2片生抽1勺料酒适量(个人口味)老抽适量(个人口味)盐适量(个人口味)白糖适量(个人口味)酱油适量(个人口味)肉末10块钱的水米酒碗(半碗)小米辣3根(个人口味)鸡精适量(个人口味)黑胡椒适量(个人...

  • 番茄肉末烧茄子(无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄肉末烧茄子(无油版)

    茄子是出了名的吸油,但无油版的烧茄子一样色香味俱全~而且加了肉末就更适合小朋友,营养丰富酸甜可口也更健康。用料茄子1个番茄(多汁型)2个肉燥(事先炒好的熟肉末)适量葱姜蒜蓉盐鸡精番茄酱少许水番茄肉末烧茄子(无油版)的做法...

  • 鸡胸肉末茄子(减肥期的大满足!)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸肉末茄子(减肥期的大满足!)

    减肥中,不吃猪肉,灵机一动想用鸡胸肉试试看,结果出奇地好吃!而且鸡胸肉格外嫩,炒的时候那叫一个香啊😍。糯糯的茄子,加上我的秘制酱料,简直无敌了!照片拍得草率了,但是请不要用照片的颜值来评价它!我一个人吃,才花了不到五块钱,而...

  • 无盐低油超好吃低脂减肥餐 肉末茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无盐低油超好吃低脂减肥餐 肉末茄子

    最近减肥,专心研究各种低脂少盐少油好吃的减肥餐。这道菜比较简单快手,从清洗到完成15分钟即可。配料:无盐-对肾脏无负担少少少油-对减肥者太友好了!食材健康低脂:茄子是低GI低碳水的食物,每100g才4.9克碳水。牛肉又是高蛋...

  • 茄子肉末(无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    茄子肉末(无油版)

    记忆中茄子肉末的味道很久没吃到过了,茄子是很吸油的食材,家里有人减肥所以这次就做了无油版的,下饭好帮手^o^用料茄子2个肉末300克蒜末3瓣葱白2根豆瓣酱1勺生抽2勺蚝油2勺老抽1勺白酒半勺盐1小勺鸡精1勺香醋1勺茄子肉末...

  • 肉末茄子(非油炸更减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    肉末茄子(非油炸更减脂)

    用料茄子2个肉末适量料酒1勺豆瓣酱1勺生抽2勺老抽1勺蚝油1勺白糖半勺青椒1个小米辣1个肉末茄子(非油炸更减脂)的做法茄子先切段儿再切条。上锅蒸5分钟。比起传统的油炸,清蒸的油脂更少,做出来吃着不会腻味。热油炒香肉末...

  • 番茄牛肉面(减肥版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄牛肉面(减肥版)

    家里2大人减肥期,还有个2周岁女儿,平常饮食尽量低油。😁用料牛肉200克西红柿1个面条2两金针菇1把葱1根番茄牛肉面(减肥版)的做法水烧开,下面,煮沸即可撩出(不用煮熟),浸凉水备用。起锅下油,一截大葱切碎煸香。下番茄煸炒,加料酒,...

  • 肉末茄子,萝卜干肉末长茄,家庭版下饭菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    肉末茄子,萝卜干肉末长茄,家庭版下饭菜

    我家茄子的做法!在普通的肉末里面加入萝卜干碎,味道升级,更入味更下饭用料茄子个肉末克萝卜干淀粉勺生抽3勺葱根蒜瓣肉末茄子,萝卜干肉末长茄,家庭版下饭菜的做法萝卜干,也可以直接买切碎的萝卜干准备好材料,茄子切块,萝卜干...

  • 佛系减肥-肉末粉丝烤茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    佛系减肥-肉末粉丝烤茄子

    用料牛肉末200克(我喜欢肉多,不减肥猪肉更好吃)茄子3根葱两根蒜15瓣剁椒(我买的老干妈的)一大勺生抽2大勺(可以先放一勺,不够咸再加)蚝油一大勺半辣椒面2大勺(我爱吃辣,不吃辣可以少放或者不加)绿豆粉丝一小把料酒一大勺孜然粉两...

  • 减肥午餐便当之少油版番茄肉末意大利面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥午餐便当之少油版番茄肉末意大利面

    用料意大利面份西红柿个洋葱个肉末克黑胡椒粉勺盐克减肥午餐便当之少油版番茄肉末意大利面的做法1、首先将番茄、洋葱切碎2、肉末加少许盐和料酒腌制3、锅热后少许橄榄油,加入番茄和洋葱翻炒出汁(也可加入少许番茄酱)加...

  • 如何做茄子肉末好吃 茄子肉末烹饪方法大全

    茄子肉末

    超级好吃又下饭的茄子肉末,老公可以吃6碗饭哦,喜欢吃辣的可以加上青红椒辣椒更漂亮用料肉末适量茄子2个生抽适量盐适量葱1根蒜适量老抽适量蚝油适量茄子肉末的做法茄子切条,泡一泡起锅烧油,倒入茄子翻动,让每一块茄子都受...

  • 肉末茄子(茄子不吸油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    肉末茄子(茄子不吸油版)

    肉末茄子是道非常简单下饭的菜。但是茄子很吸油,查了百度后,才知道解决办法,一起来看看吧😄用料茄子1个肉末300克酱油1勺盐少许肉末茄子(茄子不吸油版)的做法准备食材:茄子和肉末。肉末我是买的,自己剁的话会更好吃😚肉末加...

  • 家常减脂版肉末茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    家常减脂版肉末茄子

    茄子和减脂餐的千千万万种做法~用料茄子一个葱花蒜3-4瓣小米辣1-2肉末生抽两勺老抽一勺蚝油一勺白糖半勺料酒一勺家常减脂版肉末茄子的做法茄子切细条备用,葱花蒜末备用,小米辣切段备用,肉末备用调料汁:碗里两勺生抽,一勺老...

  • 如何做肉末茄子好吃 肉末茄子烹饪方法大全

    肉末茄子

    茄子真的很神奇,怎么做都好吃,尤其是这道肉末茄子,软糯的茄子完全吸收了豆瓣酱、蒜末和猪肉末的香气,再浇上浓郁的酱汁,鲜美无比。配上这道菜,专治三伏天没食欲!搜索并关注微信公众号:迷迭香Rosemary,还有更多900道精彩内容等...

  • 飘香入味又减肥的肉末茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    飘香入味又减肥的肉末茄子

    想减肥又想吃肉?飘香入味的肉末茄子可以解决你的烦恼!用料茄子1个肉末120克蒜3瓣生抽4勺盐适量老抽1勺葱适量飘香入味又减肥的肉末茄子的做法将茄子切成滚刀块,不要加油,直接放入热锅中翻炒,沥干水分,减少茄子的吸油量。翻...

  • 减肥餐茄子食谱做法大全,超简单的减肥餐茄子做法步骤

    减肥餐茄子

    因为最近在减肥不想吃油的茄子又懒于是…………用料茄子1个生抽1勺盐随意克蒜2瓣姜随便青椒1只减肥餐茄子的做法切茄子随便怎么切切蒜切青椒切姜放喜欢吃的调料盐醋生抽一点点茶油啥的然后一蒸出来一拌就OK了先蒸的茄...