美味佳肴馆一个人的晚餐（少脂肪拌面）
减肥食谱3.22W
用料
| 鱿鱼 | 半只 |
| 青椒 | 1个 |
| 小米椒 | 1个 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 姜 | 3片 |
一个人的晚餐（少脂肪拌面）的做法
用小锅在旁边烧开水，煮荞麦面
同时进行下面步骤今天没拍过程图
鱿鱼切宽丝，我喜欢这种小块鱿鱼青椒切丝
蒜 姜 小米辣 切好备用
菜籽油下锅 烧热 倒入蒜姜小米辣，煸炒一下下，倒入鱿鱼丝快速翻炒5秒，倒入青椒丝，翻炒10秒，加入一勺生抽，继续翻炒，最后加入少许盐，翻炒几下 出锅。
放个小米辣 就要有一点辣辣的味道
![一个人的晚餐（少脂肪拌面）的做法步骤图 第2张]( "一个人的晚餐（少脂肪拌面）的做法步骤图 第2张")
晚餐+水果
![一个人的晚餐（少脂肪拌面）的做法步骤图 第3张]( "一个人的晚餐（少脂肪拌面）的做法步骤图 第3张")
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