减脂美食——快手无油不刷锅菌菇焖鸡胸

想必你也吃够煎鸡胸肉了吧！这道鸡胸不仅健康无油，更重要的是不需要刷锅、刷碗啊！这简直就是懒人的福音啊！鸡胸鲜嫩不柴、菌菇鲜美入味，就算是不减脂也是不能错过的～

用料  

减脂美食——快手无油不刷锅菌菇焖鸡胸的做法  

1. 鸡肉切块，加入盐、生抽、蚝油、混合调料或黑胡椒拌匀，腌制半小时

2. 锅里铺一张锡纸

3. 把洗净的金针菇和蟹味菇铺在锡纸上

4. 把鸡肉铺在菌菇上

5. 再撒一些混合调料或黑胡椒、辣椒切段、大蒜切丁撒上

6. 盖锅盖小火焖它！

7. 十分钟之后就可以享用啦！