懒人无油快手减脂无敌好吃孜然鸡胸肉

10分钟一道无敌美味的减脂餐 天天吃都不腻！鸡胸肉万能公式一

用料  

懒人无油快手减脂无敌好吃孜然鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸肉提早解冻，要吃的时候切条或者薄片，推荐薄片，熟的快好入味，煎一整块太麻烦了，不适合本懒人。

2. 切好的鸡胸肉一勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，一勺料酒，适量的胡椒粉腌制。能吃辣的胡椒粉可以多放一点。但是其实放一点点就已经很好吃了。然后把它搅匀，搅匀之后放个5~10分钟，期间可以去准备其他的菜。休息休息五分钟就已经很入味了。

3. 然后就是懒人厨房第三步，就是上锅炒，先把不粘锅稍微热一下，然后不用放油直接把鸡胸肉放进去炒，炒到变色之后，就可以撒上大量的孜然粉还有大量的熟芝麻，芝麻可以多放一点。芝麻多了，特别香。中火两三分钟鸡肉熟了就可以出锅了。从腌制到出锅十分钟搞定，味道无敌，像在吃烧烤但是又很低脂健康，减脂也一样美味！