减脂餐~无油低脂快手版本电饭锅焖鱼
减肥食谱1.86W
谁说减肥期间非得水煮白菜的?!!!!出来,看我不打死你,鱼肉牛肉鸡胸肉。。。哪一样不是高蛋白低脂肪的优质蛋白!其实只要控制好量,没有什么是不能吃的啦~~
推荐买非鲫。刺比较少,但是我这里的菜市场今天没有了,就买了条一斤半左右的鲫鱼。
用料
鱼 | 1条 |
葱 | 2根 |
姜 | 1块 |
蒜 | 6瓣 |
小米辣 | 6个 |
料酒 | 2勺 |
生抽 | 1勺 |
蒸鱼豉油 | 2勺 |
水 | 适量,看 ̄  ̄)σ电饭煲来的 |
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