刮油减脂瘦身汤
这道减脂刮油汤营养足、味道足、膳食纤维足,不仅好吃好喝,而且吃后肚子还不会饿。无论你是刮油减脂的人,站着吃,坐着吃,还是躺着喝,保证吃了这一顿是心满意足。
用料
小个西红柿 | 2个 |
小个白洋葱 | 1/2个 |
西芹 | 1根 |
青辣椒 | 1个 |
洋白菜 | 100克 |
盐 | 一小勺 |
白胡椒粉 | 少许 |
黄油 | 一小块 |
花椒油 | 适量 |
刮油减脂瘦身汤的做法
菜蔬清洗干净备用
西红柿去皮切小块
西红柿块加入半杯清水,将西红柿块打成糊状
所需菜蔬都切成条状备用
热锅放一小块黄油
待黄油融化后倒入西红柿糊,加入适量清水(建议1杯左右)搅拌均匀
加入切好的菜蔬搅拌均匀,盖锅盖煮开3分钟后,加入盐、白胡椒粉、花椒油即可出锅了。
香飘四溢
小贴士
西红柿暴力快速去皮法:扎入一根筷子在火上不断翻烤大约15秒,头上划十字花刀去皮。
如果使用紫色洋葱比白色洋葱更显颜色搭配漂亮。
不喜欢食辣的朋友可以用青椒代替青辣椒。
调味料可根据个人口味自行调整删加。
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