Laura健身餐之 红藜麦蛋饼配牛油果酱、寿喜汁烧牛肉
今天煮了一大锅藜麦 想着出点新菜式 换着口味想方设法吃 哈哈~
用料
牛油果 | 半个 |
芝麻酱 | 适量 |
鸡蛋 | 两个 |
红藜麦 | 适量 |
椰子油 | 少许 |
胡萝卜丝 | 适量 |
海苔香松 | 少许 |
肥牛 | 根据自己量来 哈哈 |
寿喜锅烧汁 | 100毫升 |
Laura健身餐之 红藜麦蛋饼配牛油果酱、寿喜汁烧牛肉的做法
先处理藜麦,洗净后浸泡一至两个小时,一比一加水电饭煲煮熟 晾凉备用。
平底锅加热后加入椰子油,炒熟胡萝卜丝。两个鸡蛋打散 放点料酒 少许盐 加入晾凉的适量藜麦 和胡萝卜丝 搅匀
平底锅烧热,加入适量椰子油,倒入藜麦蛋液,两面煎至金黄 出锅晾凉切块
牛油果捣碎加入芝麻酱 搅匀 备用
平底锅烧热 无油加入寿喜锅烧汁 加入肥牛 烫熟后捞出 装盘 撒上 海苔香松 完美~
小贴士
我没有加胡萝卜丝~ 因为吃完了😿😿😿 你们加呗~更好吃~
-
葱油饼红糖饼的做法和图解,葱油饼红糖饼怎么做更好吃
一个人在家没事干,想吃饼了,拿出面粉说做就做~用料面粉葱油饼红糖饼的做法首先拿普通面粉,舀了两碗的量,适量水,水一点点放,边放边搅拌,成棉絮状,就可以上手揉啦~揉好面团之后,用保鲜膜包裹,醒一会,忘记拍了~接着准备馅料,非常简单,一种是葱油的,直接切小葱,加入油,一些盐,我还加了...
-
西贝奶酪饼家常版的做法和图解,西贝奶酪饼家常版怎么做更好吃
家里的小朋友特别喜欢吃西贝的奶酪饼,每次去必点,疫情在家试着自己做做,没想到也很好上手的。用料面粉300克牛奶150克鸡蛋1个黄油25克白砂糖20克酵母2克盐2克馅马苏里拉芝士200克糖20克西贝奶酪饼家常版的做法面粉,糖,盐,鸡蛋,酵母粉放进面盆里,加牛奶用筷子慢慢和成面...
-
超级好吃的爆汁牛肉馅饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
这款牛肉饼超级好吃~做好了满屋飘香~可以把牛肉换成猪肉哈~~❗❗❗需要注意的是,这个面团是很软很粘手的~一定要时刻撒干面粉~不然分分钟粘到你怀疑人生,但和面的时候注意一下面团不能太稀哈可以参考一下我的步骤图~希望你们能够喜欢这个做法~做好了记得交作业~...
-
韭菜饼(电饼铛)的做法和图解,韭菜饼(电饼铛)怎么做更好吃
用料面粉600克(6勺)韭菜200克以内盐6克(2勺)韭菜饼(电饼铛)的做法600克(6勺)面粉,200克韭菜,6克(2勺)盐,搅拌均匀。两个饼的量。电饼铛倒入约一白勺油,底部涂抹均匀。倒入,盖上盖子,开上下盘火。等两三分钟冒烟,关上盘火。再等两分钟打开。翻面看看,若没好开着盖煎至完工。盛入荷...
相关文章
- Laura的健身餐之 海苔香松鸡胸肉配红藜麦的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 健身早餐必备!牛油果鸡蛋牛肉全麦三明治~的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 牛油果藜麦健身餐“健身小厨”的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 一人食之-减肥塑身营养早餐牛油果鸡蛋藜麦沙拉配蛋奶土司的烹饪做法,大厨教你详细做法
- Laura健身餐之 健身牛肉汉堡的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 鹏鹏的健身午餐—藜麦牛肉饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 如何做牛肉寿喜烧好吃 牛肉寿喜烧烹饪方法大全
- 藜麦番茄牛肉饭/牛油果蔬菜汁-健康减肥套餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- Laura的健身餐之 豆浆谷物麦片煎蛋+干煎鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 牛油果藜麦蟹肉寿司卷的烹饪做法,大厨教你详细做法