三文鱼藜麦饭——一人食不将就
一个人吃饭,怎么做简单省事,还能营养兼顾,还要低碳水,还要热乎的,还要口感不错,一直是我这种懒人追求的。今天这个三文鱼藜麦饭可以满足以上所有!
用料
藜麦 | 适量 |
三文鱼 | 100克 |
杂蔬 | 50克 |
沙拉酱 | 适量 |
三文鱼藜麦饭——一人食不将就的做法
藜麦洗净,加水浸泡3小时以上,三文鱼用料酒腌制去腥。
藜麦,三文鱼,杂蔬,分三个小碗装,蒸锅上气后一并放入,15分钟后起锅。
将这三样混合,加自己喜欢的沙拉酱拌匀,就可以开动了。
小贴士
1 沙拉酱我用的丘比蒜香海鲜味
2 杂蔬用的大昌牌,觉得这个牌子的青豆和玉米品质最好。
3 三文鱼蒸好后会有汤汁,只取肉不要汤汁。
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