低脂‼️养胃‼️又鲜美‼️的时蔬鸡肉粥➕太太乐鲜鸡汁芝麻香油

天气越来越冷，早餐吃点热乎的更能快速开启元气满满的一天，今天分享一款我家经常吃的粥，这款粥的特点是营养丰富，调味料简单。对于上班族的宝宝，有个小技巧，提前一天晚上准备好食材，将米淘洗干净后装进保鲜袋放入冰箱过夜，早上煮粥熟得更快哦
接下来分享我的方子，食材用料都精准到克，嫌麻烦的亲可忽略

用料  

低脂‼️养胃‼️又鲜美‼️的时蔬鸡肉粥➕太太乐鲜鸡汁芝麻香油的做法  

1. 准备所有食材

2. 鸡胸肉中加入5克生抽，1克生粉，1克食盐，少量胡椒粉搅拌均匀备用

3. 锅烧热倒入少量香油

4. 倒入提前准备好的蔬菜科技，翻炒片刻

5. 加入适量清水

6. 水开以后倒入淘洗干净的米，大火烧开后转小火，盖上锅盖焖煮15分钟左右

7. 焖煮好的稀饭中加入少量姜丝和腌制好的鸡胸肉

8. 用筷子快速搅拌至鸡胸肉变白色

9. 再加入少量太太乐鲜鸡汁调味即可

10. 赶紧来一口，健康低脂又美味