五彩鸡肉拌饭

鸡肉：温中补脾，益气养血，补肾益精

适宜人群，老少皆宜。

此五彩鸡肉拌饭营养均衡，操作方便～

用料  

五彩鸡肉拌饭的做法  

1. 新鲜米饭煮好备用，也可用隔夜饭，
   
   但时间够用尽量用现煮的好
   
   可以一边电饭煲煲饭，一边备菜炒

2. 泡发香菇，洋葱，
   
   青椒，蕃茄切丁
   
   青豆，玉米剥好备用
   
   食材可选，冰箱就地取材，有啥放啥

3. 可用鸡胸肉，末有用鸡腿代替，削肉切碎

4. 热锅下油，依次先放鸡丁炒，香菇，洋葱，
   
   青豆，玉米，最后放青椒和蕃茄
   
   中间加入调味料，加点开水炒熟即可
   
   

5. 把炒好的食材放入米饭

6. 拌匀调味，加点蚝油和少许鸡精

7. 五彩鸡肉拌饭：
   
   有时候犯懒，不想做好几样菜
   
   操作方便，来一份也够营养美味