一个手也能吃完的拌饭
哺乳期,需要充足的维生素和蛋白质。
一碗用料充足的拌饭,内容丰富,食用方便,哪怕抱着宝宝,也能单手吃完。再合适不过。
为了控制体重,选择了杂粮饭。蔬菜以颜色丰富为佳。
当然了,你也可以选择你喜欢的蔬菜。
拌饭的话,最好选用能切丁的蔬菜。这样吃起来更方便。
用料
胡萝卜 | 半根 |
香菇 | 2朵 |
木耳 | 适量 |
芸豆 | 一把 |
芹菜 | 1根 |
青椒 | 1个 |
鱼丸 | 若干个 |
盐+甜面酱 | 适量 |
一个手也能吃完的拌饭的做法
清洗干净所有食材,选择适合切丁的食材更适合拌饭哦⊙∀⊙!红红绿绿紫紫搭配起来会更好看更有食欲。
所有食材切丁。
芸豆焯水,保证做熟,不然有毒哦。让放入冷水中,保持鲜亮的颜色和口感。为了保持青椒鲜亮的颜色和脆爽的口感,可以先热油炒一下断生,盛出来备用。
热锅倒油,入香菇,炒香。
按照易熟程度,入味难易度。先放不易熟的,不好入味的,这样可以在锅里炒更久,达到更好的味道。
今天的食材依次放入顺序:
香菇,木耳,胡萝卜,芹菜,芸豆最后把鱼丸放进去,或者是你喜欢的即食型肉类,火腿,鸡肉什么的。
加入盐和甜面酱调味。
甜面酱我选的六月香,万能酱,炒啥都好吃!还能做煎饼果子里的酱。还是蛮喜欢这个味道的。
翻炒一阵后,倒入先前炒过的青椒。倒入太早的话,青椒就被炒软了,还会过多挂上甜面酱的颜色,变得不那么鲜绿了。挖一勺杂粮饭。
如果早餐你忘记吃鸡蛋,
不如再搭配一枚煮鸡蛋。
最后,用一把喜欢的大勺子,
愉快的搅拌他们叭!
小贴士
拌饭的话,最好选用能切丁的蔬菜,跟米饭的贴合性更好。这样吃起来更方便。
甜面酱,推荐六月香。(请付我广告费|ω・)و ̑̑༉)
-
简单的豌豆肉饭的做法和图解,简单的豌豆肉饭怎么做更好吃
疫情期间孩子上网课,给她变着花样弄吃的😋!用料五花肉150克胡萝卜1根香菇3朵豌豆200克米3杯葱2根姜2片盐1克蚝油1勺味极鲜2勺料酒1勺简单的豌豆肉饭的做法豌豆去壳,胡萝卜🥕、香菇(一定要用开水烫一下)切成丁,肉也切成丁,葱姜切碎待用,先起锅热油放入葱姜炸香倒入肉...
-
如何做幼猫饭好吃 幼猫饭烹饪方法大全
想给我家喵子美好的童年。用料鸡腿5只鸡蛋黄2个胡萝卜1/4根幼猫饭的做法鸡腿去皮、去骨、去筋膜和筋腱;胡萝卜切小粒;处理好的鸡腿、胡萝卜放入料理机打碎。将两个蛋黄放入处理好的肉糜中,搅拌均匀后平铺在盘子上,用筷子插一些洞洞,方便受热均匀。上锅蒸20分钟。放...
-
南瓜蟹柳烩饭的做法和图解,南瓜蟹柳烩饭怎么做更好吃
以下是我家3岁小宝一顿的份量,各位亲做时请自行加量哦!用料南瓜100g(去皮去籽)胡萝卜少许(去皮/无可不加)蟹柳3条酱油1汤匙白糖适量生粉1小勺盐少许植物油少许水小半杯南瓜蟹柳烩饭的做法南瓜,胡萝卜切块,连同油,少许盐与大米同煮!因为南瓜会出水,所以做饭时要比平时放的...
-
无米大饭包(减脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料土豆1个茄子2个鸡蛋2个生菜4片香菜2根花生米10克牛肉50克0脂肪蒜茸辣酱1勺无米大饭包(减脂版)的做法茄子和土豆上锅蒸15分钟,蒸到筷子可以戳透就可以啦。把茄子和土豆搅拌成泥打2个鸡蛋,加入1大勺0脂蒜蓉辣酱炒(如果不减脂也可以放豆瓣酱哈)翻炒。加入午餐肉,牛肉...
相关文章
- 披萨🍕也能这么轻松做完!走一个!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 凉拌三丁-煮一煮,调个味,拌一拌,完成!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 有锅巴的小牛肉石锅拌饭——用一只不粘锅就能完成——没有石锅也要石锅拌饭!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 手残也能吃到饭-酱油鸡蛋拌饭料的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 一个人也要好好吃饭,美味拌面的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 答应我一个人也要好好吃饭-韩式拌饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 新手也能做的杏仁酥💯,简单好吃,半个钟完成!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 快手下饭神器素炒西芹(不爱吃芹菜的我也能吃完一整盘!)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 一个手残也能搞定的蛋卷做法的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “万能配方!”凉拌菜!这个夏天让你的另一半离不开你!新手也能做!的烹饪做法,大厨教你详细做法