无油芝士烤饭团—空气炸锅版
不知道为什么总是不爱吃米饭,但是加工一下就能吃得喷喷香了。今天造个炒鸡简单的芝士饭团吧!
由于海苔碎里面本身是有含油量的,所以无需再加油。并且空气炸锅版的对比平底锅版的无油,烹饪起来也更轻松。
用料
米饭 | 1大碗 |
生抽 | 2勺 |
芝麻海苔碎 | 根据个人口味适量 |
芝士片 | 3片 |
胡萝卜碎 | 适量 |
火腿肠碎 | 适量 |
无油芝士烤饭团—空气炸锅版的做法
根据个人口味准备好所有材料,其中1片芝士片切碎,另外两片均匀1分为4
除切成1/4的芝士片之外所有材料放在一起搅拌均匀。
做成大小均匀的饭团,一定要团紧哦!不能让它松散了。
每个饭团上面盖上1/4片芝士片
放入炸锅的炸篮中
180度烤15分钟。我这里设置的是10分钟,时间到了以后隔着玻璃盖子看状态,又加了5分钟。
出锅了,好诱人。根据个人口味加上酱料。
好吃!且营养丰富!
小贴士
饭团一定要团紧!
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