熊宝宝饭团
食谱名:熊宝宝饭团
参考月龄:12个月以上
今天给妈妈们带来的这道饭团,用的都是新鲜的食材,宝宝吃多少做多少。米饭和蔬菜、鱼肉搭配一起,简单又好吃。
用料
丝瓜 | 40克 |
米饭 | 200克 |
三文鱼 | 20克 |
胡萝卜 | 15克 |
熊宝宝饭团的做法
准备食材:丝瓜40克,米饭200克,三文鱼20克,胡萝卜15克。
三文鱼切丁,滴入柠檬汁,去腥。
»柠檬汁可以去除腥味。丝瓜、胡萝卜放入开水锅中,焯水2分钟。
丝瓜去瓤,切细丁,胡萝卜切细丁。
»丝瓜的瓤不易消化,给宝宝吃建议去掉。电陶炉开中火,平底锅刷层薄油,放入三文鱼丁,翻炒3分钟。
米饭中放入丝瓜丁、胡萝卜丁、三文鱼丁,搅拌均匀。
放入模具,按压均匀。
脱模。
彩色饭团完成啦~颜色清新,造型可爱,制作的过程可以让宝宝参与进来,增加乐趣和成就感,吃起来满满的惊喜!
小贴士
●买丝瓜时要仔细挑选,有花蒂的说明很新鲜,再用手指按两下,判断嫩不嫩。不新鲜或太老的丝瓜会有较粗的纤维,不适合给宝宝添加。
●饭团里面“藏”一点宝宝平时不爱吃的蔬菜,不经意的吃一点,慢慢的接受,能改善宝宝挑食。
-
DIY粢饭团之想吃什么放什么的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料榨菜碎一勺糯米适量椰浆(有的话最好也可以不放)一小碗糖一小勺盐一小勺油条一根香肠半根芝士一片肉松一勺DIY粢饭团之想吃什么放什么的做法糯米提前泡一晚上加稍微比平时做饭多一点点的水煮如果有椰浆的话更好可以加一小勺盐和糖煮出来的饭会特别香案板上铺...
-
芋泥肉沫饭团的做法和图解,芋泥肉沫饭团怎么做更好吃
调味料根据自己的口味添加。用料芋头半个瘦肉500克胡萝卜适量干香菇6朵芋泥肉沫饭团的做法葱姜八角花椒,用热水泡开。(用完了,才想起来拍照😅)1、将芋头、瘦肉、干蘑菇(用水泡开)、胡萝卜打碎,再加入糖、盐、鸡精、老抽、生抽、蚝油、白胡椒粉、十三香,搅拌均匀。2、加...
-
包菜紫米团食谱做法大全,超简单的包菜紫米团做法步骤
用料卷心菜叶4片紫米100克米饭50克猪肉末30克土豆小半个红萝卜半根洋葱半个五香粉生抽盐绵白糖料酒油包菜紫米团的做法提前将紫米浸泡2小时,然后放入电饭锅中煮熟,和米饭一起拌匀(不要和米一起蒸,颜色就混了)土豆、胡萝卜去皮切丁,用水汆烫熟(水中放少许盐)将卷心菜叶...
-
素盐饭团食谱做法大全,超简单的素盐饭团做法步骤
质朴的食物,吃的时候,我们不带有那颗美食家的心,而是如外婆膝下承欢的孩子,只知道外婆做的菜,是美味。那是颗掺杂了爱的心。用料热米饭适量盐20g海苔适量水一碗素盐饭团的做法米饭煮热(最好是用木桶隔水蒸熟的米饭)洗净手,擦干,在手上搓一些盐趁热捏饭团。使米饭在手中...