香气四溢的胚芽米饭

胚芽谷物米含有12种谷物,以胚芽米为主,粗细搭配才会营养均衡哟,胚芽米是包含有胚芽部分的大米,胚芽只占一粒大米重量的3%,却含有整粒米66%的营养。一般大米经过多次碾磨后已经不包含胚芽,所以胚芽米比普通精白米高出60%-80%的营养。
是人类的天赐营养源,也是微生物的天然营养基,包含维生素B、维生素E、微量元素、膳食纤维和高质的脂肪、蛋白质等。
需要购买胚芽米及蒸煮碗可加我vx🌈
也有针对易过敏体质宝宝的低敏版胚芽米

用料  

香气四溢的胚芽米饭的做法  

1. 准备两包胚芽谷物米，一包是30克，两包60克，我这里是和宝宝两个人吃的份，如果单独做给宝宝吃一小包就够了

2. 把两包胚芽米倒入蒸煮碗中，清洗一遍即可，避免洗太多次，糊粉层会被洗掉，造成营养流失。按照30克宝宝米加入45ml水，所以60克加入90ml水

3. 放入电饭煲中蒸熟，也可以煮大人饭的时候，直接把蒸煮碗丢电饭煲中一起煮，省事方便。墙裂种草蒸煮碗哦

4. 蒸熟焖五分钟，带上蒸煮碗配的手指套取出米饭

5. 蒸熟的宝宝胚芽米香喷喷的，特别好吃，宝宝分分钟光盘

6. 煮好的胚芽米饭可以直接给宝宝吃，也可以用来做焖饭。宝宝胚芽米一盒30袋，30天不重样，总共12种谷物，真的很贴心。